Ao falar de Defesa Pessoal facilmente todos pensarão em confrontos físicos e na necessidade de defesa do corpo humano. Mas a sabedoria popular lembra-nos muitas vezes que o corpo cura mais facilmente que a mente. Treinar defesa pessoal não tem por objectivo apenas a defesa do corpo, mas a manutenção dos princípios que nos motivam e conduzem a nossa vida. A noção de liberdade e de propriedade podem ficar demasiado abaladas e motivar sentimentos de revolta conduzindo mais tarde a atitudes menos correctas.

O uso de técnicas de defesa pessoal deve ser feito sempre que ameaças violentas de terceiros coloquem em perigo a nossa integridade física e os nossos sentimentos de liberdade e propriedade.

O abuso de técnicas de defesa pessoal fará com que de vitimas passemos a agressores.

O treino da Defesa Pessoal deve ser desenvolvido sempre com o auxílio de um técnico de Artes Marciais, conhecedor das técnicas e atitudes correctas em situações de defesa pessoal.

Os melhores resultados serão atingidos por aqueles que paralelamente o acompanharem com actividades físicas capazes de lhes desenvolverem as capacidades físicas (Coordenação, Velocidade, Flexibilidade, Força e Resistência). Um corpo são e atlético é um melhor ponto de partida para uma situação de perigo do que um corpo doente e sedentário.